分類: 自我提升

想知道和姑娘聊什麽,不如知道不應該和姑娘聊什麽

很多人問我和姑娘約會時應該聊什麽,其實能聊的太多了。如果你能和你的朋友自如地聊天,你就能和姑娘自如地聊天。

你之所以感覺不能聊,是因為你怕說錯話,把事情搞砸了。但往往你越害怕,越發揮不好,越容易搞砸。

與其弄清楚都能聊什麽,不如弄清楚不能聊什麽。只要你確保不聊這些話題,把姑娘搞定的幾率就會大大提高。

需要避免的話題

前女友:
你能說的最糟糕的事情之一就是說你前女友多麽多麽不好,你們存在的種種問題。這樣對你一點兒好處都沒有,還讓她擔心自己會不會也和你有相同的問題。

宗教:
非常敏感的話題,盡量別談。但是可以一筆帶過,知道姑娘有沒有宗教信仰,可以幫助你判斷她的開放程度,推倒她的難易度。

政治:
非常有爭議的敏感話題,別主動談論這種話題,即使談論到了,也要盡快轉移話題。

我遇到的大多數姑娘當談到Donald Trump時,就會說她們有多麽討厭他,我並不討厭他,但我需要說嗎?我想把姑娘推倒,根本不在乎她的政治觀點。

女權主義:
發達國家女權主義盛行,我支持女人擁有平等的權利。但是在兩性關系中,男女永遠都不是平等的。

男人應該作為當家作主的領導者,男人喜歡陰柔、依賴他的女人,而不是所謂的“獨立的女強人”。女人表面上說她要平等,要當家作主,但當你把決定權都給她的時候,她就失去了對你的尊重和吸引。

但我會和姑娘說這些嗎?不會,你可以試試,結果不會好的。所以,別討論女權。

別談錢,更別吹噓自己的錢財、工作:
談錢一點兒也不性感,依靠金錢吸引女人是很low的做法,吸引到的也都是gold diggers。

高質量的女人是不會簡單地被錢所吸引的,吹噓自己的財產是最容易讓姑娘遠離你的方法之一。

別抱怨:
沒人喜歡消極的人。

性話題:
如果你是新手,最好別談性話題。因為你無法確定性話題會不會冒犯到面前的姑娘,如果你想成功率更高一點兒,更有把握一點兒,盡量別提性話題。除非她主動談論

我記得大概2年前,我在墨爾本的一個夜店的舞池邊成功邀請到一位美女一起跳舞,剛開始進展得很順利,我們貼得很近,有很多身體接觸,我很自然地硬了。於是我說了一句我覺得很幽默的話“You make me feel weird…… in the dick(你讓我感覺怪怪的……(停頓)在屌那裏)”。那個姑娘明顯不夠酷,直接跑了,我後悔莫及。

如果你已經有孩子了,也先別談:
原因很明顯。

在聊天的過程中,出現上述話題時,要主動盡快轉移話題

另外,盡量少談論你自己,多讓姑娘談論自己。她說得越多,你機會就越大。別跟我說不知道和姑娘談什麽,你對她沒有一點兒好奇感嗎?如果你真的想去了解一個人,你的問題會層出不窮。

她喜歡我嗎?通過這17個信號來判斷

女人往往口是心非,但她們的身體很誠實,經常會給出誠實的信號。問題是,大部分男人要麽不知道這些信號是什麽,要麽看不出來這些信號。導致很多人不知道什麽時候該進一步,什麽時候該退一步,進而導致失去姑娘。

今天我們就來看一看這些信號(IOI: indicator of interest)都有哪些。

1. 不停地摸她的頭發:這點相信大部分人都應該知道。

2. 不時地對你進行身體接觸:這裏要註意,有些國家的文化導致很多姑娘很touchy,比如南美、西班牙、意大利等。如果姑娘來自這些國家,不要輕易下結論,多多觀察。

3. 她的腳尖指向你:她潛意識地被你吸引,有調查顯示我們會不自主地將腳尖朝向我們感興趣的人。

4.路過你的時候面朝著你:如果她對你不感興趣的話,你很可能會在路過你的時候背對著你。

5. 經常對你微笑,對你特別友好,你講了個很糟糕的笑話,她也會笑個不停:微笑是一個很重要的信號,你隨便說幾句話,她就笑個不停,很可能說明她喜歡你,尤其是當一個姑娘誇張地笑的時候。

6. 眼神:眼睛是心靈的窗戶。她會不時朝你的方向看嗎?她和你說話時有目不轉睛地看著你嗎?還是四處亂看?她如果看你的嘴唇,也許代表她想親你。

7. 她主動問你問題:你和她的對話都是你主動問問題嗎?還是她也會主動問你問題?主動問問題代表她對你感興趣,想進一步了解你。

8. 她盡可能不用她的手機:如果你和她在一起的時候,她經常用手機,要麽是她對你不感興趣。要麽即使她對你感興趣,這種女人也不值得你擁有,因為她沒有禮貌。如果她忽略短信甚至電話來和你說話,代表她對你很感興趣。

9. 她的朋友給你們空間:如果她和她的朋友在一起,在你和她說話的時候,她的朋友們不過來打擾,給你制造一對一交談的機會,說明她對你很感興趣。

10. 她在你附近徘徊:即使她的朋友都不在附近了,她還在你的附近等著和你說話。

11. 她和你對話的時候全神貫註:她不會在意附近其他的噪音,目不轉睛地和你對話。

12. 她向你透露很私人的信息:在你們剛認識很短的時間內,她就透露很隱私的信息。

13. 她問你有沒有女朋友:非常明顯的一個信號。

14. 她主動問你有沒有空見面:非常明顯的一個信號。

15. 她主動給你贊美:很明顯的一個信號。

16. 她主動告訴你她目前是單身:很明顯的一個信號。

17. 她和你見面的時候打扮得比平時要好:如果你留意的話,這也是一個明顯的信號。

我們可以主動制造的有效信號

拉她的手,看她會不會收手。如果她不會收手,再握她的手,看她會不會同時握你的手。
找個借口/機會擁抱她,比如贊同她的觀點的時候(“你說得太對了!”給她個highfive,再接一個擁抱),同情她的遭遇的時候(“好可憐,過來,讓我給你個擁抱”),聊得起興的時候。在擁抱她的時候,看她的反應,她會不會抱回來,會不會緊緊的摟住你。如果你擁抱她的時候,她只是默默接受,而沒有抱回來,或者給你一個明顯是友好式的擁抱,代表她對你還不夠感興趣。如果在你擁抱她的時候,她彎曲她的上半身來阻止你給她一個完整的擁抱,代表她不感興趣

你需要多和異性接觸,多留意這些信號,多加練習,才能更加準確地讀懂她們,幫你在情場上進退自如,遊刃有余。

睡眠的重要性以及如何擁有更好的睡眠

你有沒有體會過因為睡眠不足,整個人整天像行屍走肉一樣消沈、痛苦、無精打采,整個腦袋沈甸甸、隱隱作痛。我體會過很多次,這是我最討厭的感覺之一。

如今,絕大多數人都缺乏睡眠。我們喝茶、咖啡、能量飲料來維持我們疲勞的、昏昏欲睡身體的“正常工作“。我們不想睡覺,因為我們不想浪費寶貴的時間。我們都希望活得更好,花更多的時間在我們認為有用的事情上。但我們忽略了最重要的事情之一——睡眠。

相信你有在社交媒體上看到一些成功人士如何熬夜、放棄睡眠的成功故事,一些文章大勢鼓吹某某牛人每天只睡4個小時,他們沒有告訴你這些缺乏睡眠的人所需承受的代價。

我們絕大多數人都忽略了睡眠的重要性。我們和所有的動物都需要做的三件事是吃飯、性交和睡眠,睡眠和吃飯和性交平起平坐,可見其重要性。睡眠是最重要的影響健康的因素之一,很多人花了很多時間精力在飲食和健身上,缺忽略了睡眠。還在抱怨,明明自己努力健身,註意飲食,為什麽不見效果。少了睡眠,我們很難增肌減脂。

我們的身體通過睡眠修復無數問題,增長肌肉,確保第二天的充足精力。

我來簡單列舉一下睡眠的好處(都有科學依據,這裏就不寫依據了):

降低壓力。

有助好心情。

幫助減肥、增肌。

保持精神充沛、清醒。

提升工作效率,泡妞成功率。

提高毅力、免疫力、記憶力。

保持身體的整體健康,幫助身體進行自我修復。

尤其是在你沒有找到人生目標、不知道應該花大把的時間集中註意力做什麽的時候,花更多的時間來確保充足的睡眠絕對是一個好主意。

當你缺覺,整個人不在狀態時,很容易放棄努力工作、健身等重要的、困難的、需要大量精力的事情。

如何擁有更好的睡眠?

★戴眼罩、耳塞

眼睛對光極其敏感,即使是在閉眼的情況下,任何光亮都會影響睡眠。如果你沒法保證你的房間是一片漆黑,戴眼罩是一個很好的主意。如果你的住處有噪音,戴耳塞是一個很好的主意,註意要保持耳塞的清潔,否則你的耳朵容易發炎。

★盡量讓臥室越黑越好

如果你和絕大部分現代人一樣,太陽升起的時候,你還在睡覺,你房間的亮度會提高很多,即使你帶眼罩,看不到光,你的身體還是能感受到光,這同樣會影響睡眠。保持房間的黑暗可以確保你不會過早醒來。

★保持臥室的涼爽

研究表明,最適合睡眠的溫度是18.5度。超過24度或低於12度都對睡眠有害。

★睡覺時穿襪子,盡量少穿衣服

我個人選擇裸睡,這樣可以避免你在睡覺時體溫過高,從而影響睡眠質量。內褲讓生殖器更潮濕、溫暖,有助於細菌的繁殖。而且你的蛋喜歡幹燥、涼爽的環境,有助於生產活力更高的精子。

如果你不得不穿衣服,確保穿寬松、透氣的睡衣。

穿襪子有助於舒張血管、從而有助於體溫調節、幫助你更快入睡。詳情請見鏈接:

https://www.tuck.com/benefits-sleeping-socks/

★白天攝取足夠的陽光

缺乏維生素D可以導致失眠、睡眠障礙。如今,將近一半的人都缺乏維生素D,這和我們缺乏陽光照射有關,陽光是幫助我們身體合成維生素D最好的原料。光吃維生素D的藥丸永遠也取代不了陽光的照射。我們的身體在中午的時候最善於生產維生素D,每天中午出門接受10分鐘左右的陽光照射非常有助健康(穿得越少越好,如果穿得多,需要更長的光照時間,如果你的皮膚很黑,也需要更長的光照時間)。

★睡前盡量避免盯著明亮的屏幕

你的眼睛和身體在睡前都需要放松。你花越長的時間盯著明亮的屏幕,你就需要花越長的時間入睡。明亮的屏幕影響褪黑素的分泌,褪黑素給我們身體傳達睡覺的信號。更少的褪黑素意味著更難入睡,也更難保持睡眠的狀態。

藍光比其他波長的光對褪黑素的抑制能力至少大2倍,所以避免藍光很重要。手機、電腦都可以下載屏蔽藍光的軟件(比如f.lux),讓你的屏幕在夜晚的光亮更柔和。很多手機都自帶了這個功能,像我的手機就自帶了一個“Bluelight filter”。

用了f.lux之後的電腦屏幕

★別攝入咖啡因,尤其是晚上

至少在睡前6小時停止攝入含咖啡因的食物,比如咖啡、茶、能量飲料、巧克力、可口可樂等。你的身體需要10小時才能把咖啡因完全從血液中清除,所以最好是睡前10小時。

★日出而作、日落而息,最好晚上10點睡覺

我不得不慚愧地說這點我做不到,因為我經常晚上出門泡妞。如果你沒有必須要在晚上做的事情,那就盡早睡覺吧。

我們的祖先都是日出而作、日落而息,我們的身體最適宜這樣的作息時間。現代的人類依靠電燈在夜晚從事大量過去我們只在白天才會做的事情。睡眠需要黑暗,但我們的文明讓我們可以徹底驅除黑暗,再加上網絡給了我們無數新鮮的信息,我們需要一定的自律來確保盡早的睡眠。

睡前別進行劇烈運動,做愛除外,睡前適合做一些放松的伸展運動。

每天在固定的時間睡覺

這樣你可以養成習慣,很容易在固定的時間入睡,不容易失眠,你的生物鐘不會被打亂,確保你身體處於最佳的運行狀態。

★睡前別抽煙、喝酒

尼古丁也是一個影響睡眠的物質,喝酒也許會讓你更快入睡,但是會降低你的睡眠質量,而且你更容易在睡覺中途醒來。

★讓臥室只起兩個作用——睡覺和做愛

這樣你就不會把其他無關睡眠的活動和臥室關聯起來,進臥室後你的身體會有睡覺的習慣,更容易入睡。

如果你有條件,可以把所有的電子產品都移出臥室,所有的電子產品都或多或少影響睡眠。

★別用鬧鐘

鬧鐘非常煩人,唯一的作用就是讓你準時到達你討厭的工作崗位。

如果可以,睡到自然醒,你的身體知道它需要多少睡眠,如果你強行提前醒來,你的身體肯定得不到它想要的休息,它肯定會想辦法報復你。

如果你堅持早睡、在同一個時間睡,那麽你同樣會早起、在同一個時間起。可以設一個9小時的以防萬一的鬧鐘,確保你不會遲到。

★最佳睡眠姿勢

面朝上睡覺時最佳的睡眠姿勢,面朝上睡覺可以確保脊椎健康,身體可以以最大面積接觸床,給身體的壓力小最,不會給任何部位額外的壓力。還能防止女性胸部下垂,還會看起來更年青,因為你的臉不會整晚壓在枕頭上。但如果你有睡眠呼吸暫停癥,或者打呼嚕很嚴重,側睡也許更適合你。

如果你習慣於側睡,睡在左側更健康,在雙腿之間放一個枕頭,可以幫助腰椎保持水平。側睡可以會給一些器官過大壓力,比如你的肺,而且會阻礙你胳膊的血液循環。

★10-3-2-1睡眠配方:

睡前10小時:不攝入含咖啡因的物質。

睡前3小時:不吃食物、酒精。

睡前2小時:別工作、別想著工作,放松(冥想、讀書、聽放松的音樂)。

睡前1小時:不看電視、電腦、手機。我個人喜歡閉目聽有聲讀物、podcast。

黑暗、涼爽和安靜是確保高質睡眠最重要的因素。

打盹對身體健康、提升精力都有很大的好處。午休時是打盹的最佳時機,別在晚上打盹,容易失眠。打盹最好控制在20分鐘內,如果超過30分鐘,你容易進入更深度的睡眠,如果半道被吵醒,容易覺得昏昏沈沈。如果你嚴重缺覺,可以選擇打盹90分鐘,90分鐘是一個完整的睡眠循環。即使是打10分鐘的盹也會很大程度上地幫助你補充精力,我經常在健身之前打個盹。

如何真正更加自信地面對美女

我有一個壞消息也有一個好消息,壞消息是想更加自信沒有捷徑可走,好消息是每個人都可以通過努力變得更加自信。

獲得自信其實非常簡單:通過不斷練習,並不斷取得積極的反饋。我們基本每個人都很擅長的走路也是經過我們大量的練習才掌握的,剛開始我們只能爬。

沒有人在所有方面都自信,讓博爾特和菲爾普斯比遊泳,肯定是菲爾普斯更自信,因為他練習了很多遊泳,並有很多金牌證明他很厲害。相反,讓他們比跑步,肯定是博爾特更自信,原因也一樣。如果把他們倆扔到一個飛行員昏迷不醒的飛機上,他倆肯定全都慌了,誰都沒有自信,這時他們身邊的一個看起來弱不禁風的書呆子自信、從容地走到駕駛艙開始操縱飛機,因為他是飛行員教練,開了無數次飛機。

大部分男人面對女人時沒有自信,原因很簡單,他們不經常“接觸”女人,不練習約炮。他們害怕被拒絕、丟臉,永遠不邁出第一步,只是在腦子裏意淫。

剛開始學騎自行車的時候,你是不是很害怕會摔下來?很有可能。但你看到其他會騎車的孩子騎車的時候有多開心,你最終意識到了回報大於風險,別人能做到,你也能做到,於是你開始練習,剛開始你可能會摔倒幾次,但只要你堅持練習,不過多久,你就會掌握騎車的基礎。

約炮也一樣,我記得我剛開始“下定決心”要出門約炮的時候,我和我的wingman——一個美國程序員Ian計劃周六晚上在悉尼的Darling Harbour溜達,搭訕路過的美女,結果我們走了至少兩個小時,沒一個人有種去搭訕任何一個美女,我當時內心的痛苦和自責至今歷歷在目。我在墨爾本要到了大概100個姑娘的電話號碼,結果沒有一個姑娘願意再和我見面,100個姑娘的拒絕也沒有讓我否定自己。通過不斷的失敗和練習,我現在完全不在意被拒絕,我不在意她是怎麽想的,我在意的是我會不會後悔,我會在被拒絕後馬上尋找下一個我想搭訕的美女。

我不想因為害怕而錯過一個好機會,事後再想象如果我搭訕了會有什麽結果

如果你想在面對女人的時候更加自信,你一定要接受你會在練習的過程中被拒絕無數次的事實。很多人被拒絕一兩次之後就會認為他“不是那塊料”,一些人“天生”擅長約炮。約炮作為一個技能,後天的努力比天賦重要得多。

如果你只是一直在讀我的或別人的文章,而從來沒有搭訕過美女的話。下次猶豫要不要搭訕的時候,考慮一下潛在的回報是不是遠遠大於“風險”,如果你發現回報確實遠大於風險,數三個數,硬著頭皮比自己上前搭訕,我向你保證,即使被拒絕了,你也會感覺不錯,因為你戰勝了自己的內心,勇敢地逃離了自己的舒適區。

Be yourself,做你自己,女人都建議男人做他們自己,她們這麽說時,並不意味著你做你自己就能睡到她,而是她不希望你裝作另一個人。如果你通過裝作另一個人把她搞到手了,她遲早會發現,她將會懲罰你,她會用所有你們剩下的在一起的時間來折磨你、“改變你”。她會在幾周、幾月甚至幾年後甩掉你,並告訴你,你不是她曾經愛的那個人。你說“我當然不是你曾經愛的那個人,你一直在試圖改變我。”但真相是,你從來就不是那個她曾經愛的那個人。

裝作另一個人來獲取姑娘的好感是非常沒有自信的表現,你不認為你自己有足夠的魅力,所以你需要裝作你認為有魅力的樣子。如果你連自己都不愛,怎麽能讓別人愛你

理直氣壯地做你自己,相信你是有魅力的,相信你的笑話是有趣的,毫無避諱地談論自己的興趣愛好,own it。當你真正做自己時,你給了女人一個最好的選擇,這個選擇叫做“Hobson’s choice”。Hobson這個人出租他的馬,他有一個先進先出的原則,把剛被租完、送回來的馬放在最後一位,租馬的人只能選擇排在第一位的馬,這樣可以確保所有的馬有足夠的時間休息。如果你不願意選第一位的馬,你就別在那裏租馬。

同樣,Henry Ford(福特汽車的創始人),在對於Ford Model T這款車的顏色選擇上說過”Any customer can have a car in any color as long as it is black.(任何客戶都可以選擇任何顏色的車,只要車的顏色是黑的就行。)”

Take it or leave it. My way or the highway.

當你面對女人的時候,你向她展示最真實的自己,告訴她這就是你最真實的自己,她可以喜歡也可以不喜歡,但是你喜歡你自己,你不對做自己而感到羞恥。你是一個“真男人”,你喜歡你自己,你自信,你做好事,你成功,因為你就是你想成為的那個人,而不是想裝作另一個人。

有時我出門打獵,我會連續被拒絕十幾次、二十幾次、甚至三十幾次或更多,但我不在乎,因為她們並沒有時間真正了解我,而且我只需要找到一個喜歡我的姑娘就夠了,只要我找到了一個我喜歡的、也喜歡我的姑娘,之前遭到的所有拒絕都是值得的。

即使需要被拒絕1000次,為了找到你喜歡的也喜歡你的姑娘,難道不值得嗎?如果你覺得不值得,那你大可去擼管。

想要更自信地面對姑娘沒有捷徑可走,只有主動地面對更多的姑娘,你才能更自信。

如何自己出門約炮

首先,出門前,要擺正你的心態。很多人認為自己出門約炮很遜,不體面,loser才那樣做。但實際上,任何經常旅行的人,都要面對自己出門社交,面對一個完全陌生的環境的情況,這其實是一件很酷的事。大部分人都不會自己出門去夜場,自己出門約炮實際上是一個很男人的做法,自己出門代表著你有勇氣和自信去一個人去面對大量的陌生人。

約炮、甚至人生中很重要的一個道理是“你的感覺,決定了別人的感覺。”如果你覺得你自己出門很遜,別人也會覺得你很遜,如果你覺得你自己出門很酷,別人也會感覺你很酷。

再比如你搭訕一個姑娘的時候,你可以認為她高高在上,你是在打擾她,搭訕她是一件不光彩的事情,你是在從她身上汲取價值,那她也會有同樣的感覺,她更可能會拒絕你。但如果你認為搭訕她是一件很理直氣壯的事,你是在提供價值,她也會感覺到你的搭訕是非常合理的,很有可能會接受你。

如果你能意識到,自己出門是一件很酷的事情,並用潛意識傳遞你的想法,你遇到的陌生人不會認為你自己一個人出門很怪,反而會覺得你很酷。

我大部分時間都是自己一個人出門約炮,我能理解很多人不敢自己出門,尤其是新手,你希望旁邊有個人幫你一把,但同時,唯一真正能幫你的人只有你自己

和wingman(和你一起約炮的朋友)一起出門的好處很多,比如:

Wingman可以和你目標姑娘的朋友聊天,給你制造機會。

讓你看起來更酷,在目標姑娘和別人聊天的時候,你不至於傻傻地站在那裏等著和姑娘說話。

對你和姑娘交流的過程進行反饋。

互相鼓勵、互相幫助、一起進步。

但wingman不是每天都有空,你也不會在所有的時候都能找到合適的wingman。

我們看一下自己出門的好處:

省時間、靈活:隨時出門,想走就走。

鍛煉社交水平:沒有朋友讓你可以依賴,如果你不主動去認識新朋友,你將會自己傻傻地尷尬地站在那裏,你會被迫去和陌生人聊天。

鍛煉強大的內心:沒有朋友讓你可以依賴,搭訕失敗後,沒有人安慰你,鼓勵你,要自己重新站起來,面對你新的挑戰。

當姑娘問到你為什麽自己出門的時候,別慌,你可以用如下幾種回答:

  • 我朋友還沒來呢/我朋友剛走。
    我是一個loser,我一個朋友都沒有,所以只好自己出門,我的自尊心很脆弱,請對我好一點。 (開玩笑)
    有時候我喜歡自己出門,很靈活,可以認識很多新的朋友。
    我的朋友們沒有想今天出門的,我今天想出門社交,認識新的朋友,所以我就自己出門了。

出門前吃飽飯,喝足水,保持精力充沛,我還會在出門前鍛煉身體。

其實,在你出門之後,到夜場之前,你就可以開始熱身,你可以向你遇到的人打招呼,給朋友打個電話,這些都有助於你盡快進入“社交狀態”。

到夜場後別到處溜達,遲遲不搭訕,如果沒遇到心動的姑娘,搭訕一個小夥兒,一般你在夜場碰到的小夥兒要比姑娘更友善,一般他們都會願意和你聊天,尤其是獨自一個人的小夥兒,他也希望能有個人和他聊天,這樣他不至於一個人在那裏傻傻地站著。這樣做的目的是把你盡快帶入一個社交狀態裏邊去,這樣當你碰到心動的姑娘就更容易采取行動,而且你主動友好地和陌生人打招呼,聊天,周圍的姑娘如果看到了,也會有一個好印象。

主動搭訕一小群人,尤其是一群小夥兒,你可以誠實地說你來這裏約炮,他們很可能會接納你,並告訴你他們也一樣。這樣你可以拿他們當做一個“基地”,搭訕失敗後可以回到基地,和他們聊天,甚至向他們分享你的戰果。這樣你不至於在搭訕失敗後很狼狽地一個人傻傻地站在那裏,或者不停地在夜場裏遊蕩,而且如果姑娘看到你有一群朋友,你就有了一定的社交認證。

自己出門約炮是取得自信最快的方法之一,因為當你取得成功之後你會意識到,你自己在一個充滿陌生人的環境中憑一己之力,取得了你想要的結果,想不自信都不行。